Le trouble d’anxiété sociale (ou phobie sociale) est caractérisé par la peur ou l’anxiété marquée d’une ou de plusieurs situations sociales dans lesquelles la personne est exposée à l’observation et au jugement d’autrui. Nous pourrions citer, par exemple, les interactions sociales (avoir une conversation, rencontrer des personnes inconnues…), être observé (manger, boire, travailler…) et exécuter une performance devant des gens (faire une présentation orale…).
Ces situations sont évitées ou endurées avec une peur ou une anxiété intense, entraînant une souffrance significative.
Le groupe d’anxiété sociale que je vous propose est un groupe de pratique plus qu’un groupe de « parole ». L’objectif de ce groupe est de passer à l’action et de dépasser les difficultés habituellement ressenties. L’appui des autres participants, la présence d’un psychologue, et la progressivité des mises en situation permettent à chacun de pouvoir ressentir du progrès dans la difficulté. Ce groupe a été construit et amélioré au fur et a mesure des années, originellement à Toulouse, pour s’adapter au mieux aux difficultés et aux besoins des participants.
Pourquoi un groupe de TCC pour traiter l’anxiété sociale pourrait vous être utile?
🎓 Une approche basée sur les données scientifiques les plus récentes
✌ Un cadre sécurisant : bienveillance et progressivité
📃 Une méthode claire pour s’exposer dans de bonnes conditions
💪 Peu de blabla, de la pratique, et des retours très encourageants !
Modalités
12 séances consécutives, une fois par semaine (sans possibilité de séances « à la carte ») Entre 6 et 10 participants Chacune des séances dure 2h Tarif de 540€ pour les 3 mois de prise en charge hebdomadaire Chaque séance porte sur la mise en pratique d’un thème différent : la prise de parole en public, le regard, la honte, exprimer/recevoir une critique ou un compliment, parler de soi, initier/maintenir une conversation, la confiance en soi…
📩 Infos au 07 66 11 31 49 ou à bronchain.jonathan@yahoo.com