
La performance sportive est influencée par de nombreux facteurs. Comprendre leur influence est un enjeu majeur pour être prêt le jour J. Parmi les différentes dimensions impliquées dans la performance sportive, la préparation mentale occupe une place majeure. Longtemps négligée, elle est devenue de plus en plus populaire suite aux communications successives d’athlètes de haut niveau sur le sujet (Teddy Riner, Léon Marchand, Mathieu Blanchard…).
Si la préparation mentale ne se substitue pas aux fondamentaux de la performance, que sont la charge d’entraînement adaptée, la récupération et la nutrition, elle agit comme un catalyseur permettant d’harmoniser chacun de ces éléments et d’optimiser le potentiel de l’athlète.
Un préparateur mental sera en mesure d’intervenir à plusieurs niveaux Entretenir et développer le pilier motivationnel
Construire une routine et une discipline qui favorisent la performance
Réguler et apprivoiser la charge émotionnelle de l’athlète
Déconstruire l’impact de croyances limitantes
Plus généralement, créer un contexte qui favorise la qualité de vie et permette à l’athlète de se concentrer sur sa priorité
Mon cursus de psychologue et mon parcours personnel dans des disciplines telles que le judo, l’aviron, les sports d’endurance (vélo, course à pieds) et le grappling/mma, m’ont permis de rencontrer de nombreux athlètes avec des besoins différents.
Que vous soyez amateur ou professionnel, investir sur vous est toujours un pari gagnant.