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La thérapie ACT en bref | Jonathan Bronchain | Psychologue | Bruguières Cépet Gratentour

La thérapie ACT en bref

La thérapie ACT en bref

La thérapie ACT

La thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT pour acceptance and commitment therapy) est une thérapie fondée sur la méthode scientifique, très liée aux TCC. Le principe est simple : la souffrance, les désagréments, les émotions difficiles ne sont pas nécessairement signes de pathologie, mais plutôt une partie intégrante de l’expérience humaine. Nous donnons parfois énormément de notre temps et de notre énergie pour lutter contre cette souffrance, tout en nous éloignant des choses les plus importantes à nos yeux.

En thérapie ACT on observe les obstacles intérieurs et extérieurs qui nous empêchent d'avancer, et on choisit en connaissance de cause le contenu de nos actions du quotidien.

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Jonathan Bronchain
Psychologue clinicien